Het doel van diepe weefselmassage is om diepe druk uit te oefenen op bindweefsels en spieren om de mobiliteit te stimuleren en stijfheid door het hele lichaam te verlichten. Programma's voor diepe weefselmassage zijn ontworpen om langdurige druk uit te oefenen in afwisselend zachte en diepe bewegingen om het hele lichaam te ontspannen.
Overzicht :
1. Deep tissue massage of ontspanningsmassage? wat is het verschil tussen beide?
2. Diepe weefselmassage om aandoeningen te voorkomen
1. Deep tissue massage of ontspanningsmassage? wat is het verschil tussen beide?
Wat is het verschil tussen ontspannende massage en deep tissue massage? De ontspannende massage stimuleert de oppervlakkige weefsels. Deep tissue massage wordt toegepast op de schouders, nek en rug, d.w.z. de delen waar u spanning voelt.
Terwijl klassieke massage gericht is op ontspanning, wordt ontspanningsmassage gebruikt om enkele veelvoorkomende aandoeningen te voorkomen en te verlichten.
De druk die wordt uitgeoefend op de weefsels en spieren vermindert de intensiteit van de pijn. Problemen veroorzaakt door de lichaamshouding worden gecorrigeerd en de spiermobiliteit wordt vergroot . Bijvoorbeeld, de beste massagestoelen met Deep Tissue focus op diep spierweefsel, waar stress zich opbouwt. Dit type massage is ideaal voor mensen met een stressvolle levensstijl, een onevenwichtig dieet, slapeloosheid, intense lichamelijke inspanning. Ontwikkel je tegen de achtergrond van een ongeorganiseerde manier van leven samentrekkingen van spieren die chronische pijn, migraine en andere problemen in het lichaam veroorzaken.
2. Diepe weefselmassage om aandoeningen te voorkomen
Wat zijn de voordelen van deep tissue massage? Spiercontracties blokkeren de stroom van zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor het functioneren van interne organen, weefsels en cellen. Dit veroorzaakt ontstekingen en de ophoping van gifstoffen in het lichaam. De techniek van diepe weefselmassage bestrijdt problemen met de bloedsomloop , voorkomt bedwelming van inwendige organen, vergemakkelijkt de toevoer van zuurstof naar weefsels, optimaliseert de lichaamshouding en versterkt het zenuwstelsel.
Wanneer is deep tissue massage gecontra-indiceerd? Dit type massage wordt niet aanbevolen voor mensen die:
- een operatie hebben ondergaan of binnenkort zullen ondergaan;
- draag metalen staven;
- open wonden hebben;
- zijn zwangere vrouwen
- zijn menstruerende vrouwen.
De eliminatie van spierstress leidt tot de optimalisatie van de emotionele gezondheid. Wanneer de psyche gezond is, profiteert de toon van het hele lichaam. Zo helpt de beoefening van ontspanningsmassage de symptomen van depressie te bestrijden. en angst en verhoogt de weerstand tegen de effecten van stressoren. Je optimaliseert de bloedsomloop, de werking van het ademhalingssysteem, zorgt voor een betere spijsvertering en vermindert migraine.
Deep Tissue helpt ook bij het corrigeren van de rughouding bij mensen die veel zitten of veel tijd in een bureaustoel doorbrengen. De eliminatie van spiercontracties is een voordeel in combinatie met de regulering van de bloeddruk. Massage reguleert de snelheid van cortisol en versterkt de weerstand van het lichaam tegen stressfactoren. Dit helpt plotselinge stijgingen van de bloeddruk te voorkomen.
Musculoskeletale problemen kunnen veel ongemak veroorzaken. Dankzij deep tissue massage kunnen deze diepe spierpijnen in intensiteit verminderd worden. De druk van vezels en spierlagen is een van de oplossingen voor het herstel van blessures veroorzaakt door fysieke inspanning of sporttraining.
DE spier masseren en diep weefsel deblokkeert de bloedstroom, wat het begin van artritissymptomen voorkomt. Als u een actieve levensstijl heeft, kan een diepe weefselmassage nuttiger zijn dan een ontspannende massage. De intensiteit van de druk die op de spieren wordt uitgeoefend, verhoogt inderdaad de mobiliteit en de efficiëntie van de spieren.
Conclusie
Ontspanningsmassage verdient het om te worden geïntegreerd in ieders routine, ongeacht hun levensstijl. Of u nu een meer zittend leven leidt, sport of een actief persoon bent, deep tissue massage voldoet aan de behoeften van uw lichaam. Intense fysieke activiteit of een gebrek aan lichaamsbeweging maakt vatbaar voor een lange lijst van pijnlijke en onaangename gevolgen voor uw emotionele gezondheid.